Впереди запорожцев ждет еще 4 тренировки Open Run Day в рамках подготовки к Zaporizhstal Half Marathon 2018.
Zaporizhstal Half Marathon 2018 пройдет в Запорожье 28 октября.
22 сентября Парк Трудовой славы на время превратился в спортивную площадку для горожан. Здесь оттачивали беговые навыки участники полумарафона и просто люди, неравнодушные к утренним зарядкам.
Тренировка прошла по традиционной схеме, как и в прошлом году: участников разделили на две группы. Группа А под наблюдением мастера спорта по легкой атлетике Анны Головань провела облегченную тренировку.
Группа В провела усиленную тренировку с сертифицированными тренером клуба Power Runners Сергеем Остролуцким. Участники выполняли не только беговые упражнения, но и упражнения на развитие силовой выносливости и общей выносливости.
Как оказалось, настоящая подготовка требует не только готовности вставать в 9 утра и бегать каждый день. Опытные тренера Сергей и Анна пообещали в этом году поделиться секретами, которые также важны, если вы решили заняться бегом и готовиться к соревнованиям.
– Если хотите начать бегать, то, как бы странно это ни звучало, но начинать нужно с обуви. Не многие знают, что спортивная обувь делится на разные сегменты. Нас интересует обувь бегового сегмента – с хорошей поддержкой стопы и должным уровнем амортизации. А то так бывает, что люди начинают свои беговые занятия не с того: сначала пробуют бегать и, если их все устраивает – идут подбирать специальную обувь для этого занятия. Вот так многие и забрасывают занятия спортом – дискомфорт от неправильной обуви отбивает все желание заниматься. – рассказал Сергей.
Если вас устраивает ваша спортивная обувь или вы наоборот хотите проверить её в деле, ждем вас на следующие тренировки Open Run Day:
29.09 с 9:00 — остров Хортица, около музея;
06.10 с 09:00 — парк Дубовая роща;
13.10 с 09:00 — парк Победы;
20.10 с 09:00 — парк Трудовой славы.
